Gestion douleur chronique Bordeaux
La douleur chronique peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie. En tant que kinésithérapeute, je propose une approche globale et personnalisée pour vous aider à mieux gérer votre douleur au quotidien.
Une approche bio-psycho-sociale
La gestion de la douleur chronique nécessite une compréhension approfondie de tous les facteurs qui peuvent l’influencer. Mon approche se base sur le modèle bio-psycho-social, qui prend en compte :
- Les aspects biologiques (lésions, inflammation, etc.)
- Les facteurs psychologiques (stress, anxiété, dépression)
- L’environnement social (travail, relations, etc.)
Cette vision holistique permet d’identifier les éléments déclencheurs ou aggravants de votre douleur, afin d’élaborer une stratégie thérapeutique adaptée.
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Je pratique la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une approche psychologique qui a démontré son efficacité dans le traitement de la douleur chronique. Cette thérapie vise à :
- Développer une plus grande flexibilité psychologique
- Accepter les sensations douloureuses sans les combattre
- Identifier vos valeurs personnelles et agir en accord avec elles
- Améliorer votre qualité de vie malgré la présence de douleur
Champs d’action
Lombalgie chronique (douleur au bas du dos)
Fibromyalgie
Arthrose
Migraine chronique
Douleurs neuropathiques
Endométriose
Polyarthrite rhumatoïde
Céphalées de tension chroniques
Principes neuro-physiologiques et neurosciences
Mon approche intègre également les dernières avancées en neurosciences pour optimiser la prise en charge de votre douleur. Parmi les concepts clés que j’utilise :
- Neuroplasticité : Rééduquer le cerveau pour modifier sa perception de la douleur
- Neuromodulation : Utiliser des techniques pour moduler les signaux nerveux liés à la douleur
- Impuissance acquise : Combattre le sentiment d’impuissance face à la douleur chronique
- Effet Pygmalion : Exploiter l’influence des attentes positives sur les résultats du traitement
- Entraînement au style attributionnel : Modifier la façon dont vous interprétez les événements liés à votre douleur
Techniques complémentaires
En complément de ces approches, j’utilise diverses techniques pour une prise en charge globale :
- Inhibition réciproque réflexe
- Quantification du stress mécanique
- Exposition graduelle à la douleur
- Éducation thérapeutique
- Relaxation et gestion du stress
01
Bilan initial
La première étape consiste en un bilan complet réalisé lors d’un entretien approfondi.
Nous évaluons ensemble votre histoire de douleur, son impact sur votre vie quotidienne, vos objectifs de gestion, votre état de santé général ainsi que vos antécédents médicaux.
Je réalise également un examen physique ciblé sur les zones douloureuses, évaluant la mobilité, la sensibilité et les facteurs biomécaniques impliqués. Ce bilan permet d’établir un diagnostic précis et de définir la meilleure approche thérapeutique adaptée à votre situation.
Tarif 30€
02
Définition et mise en oeuvre du plan d’action
Selon vos besoins spécifiques, je combine différentes approches thérapeutiques : Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), techniques de neuromodulation, exercices de neuroplasticité, et stratégies de gestion du stress.
Un programme personnalisé est alors établi, en tenant compte de vos objectifs et de votre rythme de vie. La mise en œuvre du traitement se fait de façon progressive et adaptée, en respectant vos limites et en favorisant une exposition graduelle.
Séance dès 20€*
*Sur devis selon nombre de zones à traiter
03
Evaluation
Tout au long du programme, je réalise un suivi rigoureux et réévalue régulièrement l’évolution de votre douleur et de votre qualité de vie.
Il peut être nécessaire d’ajuster les techniques utilisées ou l’intensité du programme. En tant que professionnel de santé, je surveille étroitement votre progression et les éventuels effets secondaires afin de garantir une prise en charge sécuritaire et efficace.
À la fin du programme initial, une évaluation approfondie est réalisée pour constater les améliorations obtenues et définir un plan de maintien ou un suivi complémentaire si nécessaire.
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